NPR的TED Radio Hour本期的主题「Simply Happy」谈论的是如何获得幸福感。而「Stuff You Should Know」2月11日的节目「Do objects or experiences make us happier?」则探讨了Object or Experience哪个能让人更幸福。答案自然是Experience更胜一筹。究其原因:Object代表着现在,而Experience代表着过去,人类的大脑总是有不断美化记忆的倾向,很多人可以相当自然的调侃自己过去糟糕的经历,哪怕那个经历在当时让人痛不欲生,所以花钱买来的记忆几乎总是让人幸福的;Experience比Object通常更social, 而social会更让人更容易有积极参与的感受,况且人本身就是社会性动物。

联想到「Flow」和「Mindfulness」, 实际上获得幸福感的要诀就是「集中注意力到当前所做的事情中」。这个要诀当然不简单,所以人一辈子,都要不断去寻找足够有意思的事情来吸引和挑战自己以及——持续锻炼以增强自己的精神关注力。但是,起码知道这些至少首先显著改善我们的日常生活。例如,如果你在做一件并不喜欢但又不得不做的事情,也别心猿意马,埋头将它默默做完,既可以赶紧少一桩麻烦,同样可以获得上佳的精神体验。Marco Arment说他喜欢做「Power user of everything」, 用自己中意的、专业的方式去做生活中所有的事,仔细研究、彻底弄清,这样的life hacker便可以时时都能变得mindful, 能够沉浸到事物中去。